ASS Fitness

Fitnesstraining nach dem Motto: Leben heisst bewegen. Dabei sind ehemalige Einzelturner aus der Leichtathletik, dem Handball, Korbball und dem Geräteturnen. Mitmachen tun auch etliche Quereinsteiger  aus dem Fussball und dem Skisport und anderen Sportarten. Das Mitmachen eignet sich aber auch für solche, die bisher für ihre Fitness keine grossen Sprünge gemacht haben. Es geht vor allem um die Erhaltung der Beweglichkeit als Grundeigenschaft der körperlichen Leistungsfähigkeit. Dazu gehören Stabilisationsübungen zur Sturzprävention und die im Alter so wichtigen Gleichgewichtsübungen. Viel Zeit wird auch diversen Ballspielen eingeräumt.

Bei geschlossenen Hallen und als Abwechslung werden diverse Wanderungen durchgeführt. Zudem erfolgt jährlich eine Zweitageswanderung in der Region.  Das Wandern steht allen Mitgliedern der ASS offen, aber auch Mitgliedern die sonst in keiner Gruppe aktiv mitmachen.

Training:
Donnerstag, 18h00 Uhr Turnhalle Eichholz West oder im Sommer in der Buser-Arena

Kontakt:
Fredi Spörri, 076 434 44 14
Kurt Gasche, 079 454 09 89
Heini Hess, 076 406 22 11 (Wandern)